Витамин д

Когда я вернулся на Кипр, я догадался, что одной из наименьших проблем, с которыми я столкнусь, будет дефицит витамина D. Это потому, что основным источником витамина D является солнце, а наш остров богат солнечными лучами в центре Средиземного моря. Я думаю, что я был неправ. Я не могу дать определенную оценку; тем не менее, уровень витамина D очень низок у всех людей, у которых был анализ крови.

Где производится витамин D?

Витамин D вырабатывается на коже благодаря ультрафиолетовому излучению. Он становится активным витамином D, подвергаясь некоторым процессам в печени и почках. Витамин D также присутствует в некоторых растениях, грибах и рыбе.

Что делает витамин D?

Хотя его зовут витамин, на самом деле это гормон.

Он имеет очень важные обязанности по поддержанию баланса кальция и фосфора в организме.

Это оказывает положительное влияние на формирование костей. Дефицит может вызывать остеопороз и ортопедические расстройства у детей.

Оказывает положительное влияние на кровь, иммунную систему, сердце, грудь и кожу. Считается, что некоторые опухоли, особенно груди и кожи, могут регрессировать с добавками витамина D. У нас даже есть доказательства того, что дефицит витамина D может увеличить склонность к диабету.

Как я могу приостановить дефицит витамина D?

Если у вас слабость, усталость, склонность к депрессии, ощущение спазмов в теле и вы думаете, что не используете солнечную энергию надлежащим образом, вам следует сделать анализ крови.

Я пользуюсь солнцем. Может ли быть дефицит тоже?

С возрастом способность кожи вырабатывать витамин D уменьшается. Поэтому может потребоваться усиление, несмотря на достаточное количество солнечного света в пожилом возрасте. Кроме того, у некоторых пациентов с щитовидной железой может наблюдаться диабет и дефицит витамина D. Некоторые лекарства и заболевания, такие как почечная недостаточность, цирроз печени, могут влиять на уровень витамина D.

Витамин д

Почему на нашем острове дефицит витамина D?

Поскольку летние месяцы очень жаркие, предпочитаем ли мы оставаться дома, кроме тех дней, когда мы идем к морю и в бассейн?

Мы лишены солнечного света, который мы можем получить где-нибудь на машине на расстояниях, которые мы можем пройти?

Люди, работающие в системе смены, не видят солнечного света?

Разве мы не идем снова, потому что погода солнечная, но холодная и свежая в зимние месяцы?

Продукты, содержащие витамин D

Как долго я должен оставаться на солнце, чтобы избежать недостатков?

Обычно головы и предплечий с распростертыми объятиями обычно хватает на 30 минут в день. Прямой контакт необходим на открытом воздухе, так как стекло режет ультрафиолет. Считается, что солнцезащитные кремы снижают уровень витамина D, но в результате мы не можем увеличить риск рака кожи, потому что мы увеличим наш витамин D. Это лучший вариант воспользоваться солнцем во время очень интенсивного солнца, особенно в летние месяцы. Конечно, мы будем применять наш солнцезащитный крем на побережье.

Витамин D и Сердце

Что такое лечение?

Капли, содержащие витамин D, таблетки и даже иглы доступны на рынке. Любой из вас может быть дан согласно вашему уровню витамина D и истории болезни.

Стоит ли покупать и использовать витамин D из моей собственной головы? Могу ли я собрать иглы вместе?

Абсолютно нет. Отравление витамином D может быть очень опасным и смертельным. Ваше лечение должно быть организовано специалистом.

Автор: Узм. Д-р Умут М. Марасуна

О нас

Центральная больница Кипра (ССН) работает с 1995 года, стремительно развивается, в больнице работает 48 врачей различной специализации. С момента основания нашей клиники мы обслужили более 220 тыс. пациентов.

Контактная информация

  • Eşref Bitlis Caddesi Gazimağusa KKTC, TURKEY via mersin10
  • +90 (392) 366 5085
    +90 (392) 366 2316 (FAX)
  • info@cypruscentralhospital.com

Copyright © 2019 - Cyprus Central Hospital