Каковы преимущества сливы?

Сливы, которые защищают организм благодаря своим мощным антиоксидантным компонентам и содержат большое количество витамина С, также содержат витамины А, К и группы В, а также многие минералы.

Благодаря высокому содержанию витамина С, он эффективен для увеличения усвоения организмом железа, поступающего с пищей.

Это источник клетчатки, благоприятной для кишечника. Помогает пищеварительной системе и оказывает смягчающее действие на кишечник.

Благодаря декоммунизированному содержанию антиоксидантов и клетчатки, его можно считать одним из эффективных фруктов для защиты от болезней сердца.

Витамин К и минерал магния, содержащиеся в сливах, важны для усвоения организмом кальция, поступающего с пищей. Таким образом, он способствует здоровью костей.

Благодаря низкому значению гликемического индекса он не вызывает резких скачков уровня сахара в крови. В дополнение к соответствующему количеству сливы, сырой миндаль обеспечивает длительное насыщение при употреблении в сочетании с такими источниками жира, как фундук и грецкие орехи.